מאמן כושר


טיפים עבור בחירת מאמן כושר אישי:

     

מאמן כושר

אימון כושר

מחירון מומלץ

מאמן כושר

  1. כדאי ומומלץ לקבוע עם מאמן הכושר תקופת ניסיון של כשלושה שבועות. כך תוכלו לבדוק האם יש לכם חיבור עם המאמן כושר, האם אתם מרוצים מהאימון ואיזה שינוי הספקתם להרגיש בשלושה שבועות הללו, פיזי ונפשי.

  2. חשוב שמאמן הכושר ידע להוציא מכם את המיטב. מאמן כושר צריך לדחוף אתכם, לתת בכם אמביציה וישמור עליכם שלא תתאמצו יותר ממה שצריך

  3. בררו מהו הרקע של המאמן כושר בתחום. תשאלו לגבי ההכשרה שלו והניסיון. אל תתביישו ממנו לבקש גם המלצות מאנשים שהתאמנו איתו בעבר וגם בהווה.


טיפים עבור אימון כושר

  1. לפני שמתחילים להתאמן תציבו לעצמכם מטרות וציפיות. מה אתם בעצם רוצים להשיג? חיטוב? הרזיה? לשפר את הכושר הגופני שלכם? לחזק את הביטחון העצמי? איך משיגים את המטרות הללו, זו כבר העבודה של המאמן כושר

  2. תזונה חשובה לא פחות מהאימון עצמו. מומלץ להתייעץ עם תזונאי/ת בנושא על מנת לקבל את התפריט שהכי מתאים לאימון שלכם. ניתן להתייעץ גם עם המאמן כושר בנושא.

  3. גם לנוח זה חשוב, השרירים נבנים בזמן מנוחה ולא בזמן האימון עצמו. אל תעמיסו על עצמכם יותר מידי רק כי אתם יכולים


כמה עולה מאמן כושר אישי? 

אימון אישי (לאימון בודד)..........................................................................120-250 ש"ח
אימון זוגי (לאימון בודד)............................................................................180-300 ש"ח


*ישנם מאמני כושר שעושים הנחה במחיר למי שלוקח חבילת אימונים

ט.ל.ח





מאמן אישי